logo-samandehi مراقبت از قلب در هوای داغ تابستان

معماری و شهر سازی

مراقبت از قلب در هوای داغ تابستان,

banner
جستجوگر پیشرفته



 
در روزهای گرم سال، از لباس های نخی و با رنگ روشن و گشاد استفاده کنید
 

در گرمای شدید بیرون نروید
خانه را خنک نگه دارید و از ورود هوای گرم به داخل منزل جلوگیری کنید. در ساعات بین 12 ظهر تا 4 بعد از ظهر از منزل خارج نشوید و فعالیت های بدنی را کاهش دهید.

 

مصرف سیگار ممنوع
از استعمال سیگار و مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنید. همچنین تا حد امکان از مصرف نوشیدنی های شیرین و حاوی «تئین» و «کافئین» مانند نوشابه های گازدار و غیره بپرهیزید.

 

لباس های نخی و گشاد بپوشید
در روزهای گرم سال، از لباس های با الیاف طبیعی و جنس نخی و با رنگ روشن و گشاد استفاده کنید. 
حتما کلاه بگذارید و عینک آفتابی مناسب بزنید. لازم است که سر و چشم هایتان را از نور آفتاب محافظت کنید.

 

از دست زدن به مواد آلاینده بپرهیزید
از تماس با مواد آلاینده و آلرژی زا مانند اسپری، حلّال ها و غیره خودداری کنید.

 

هشدار
توجه داشته باشید که احساس ناخوشی، سردرد، ضعف، سرگیجه، تب ناگهانی و غیره باید جدی گرفته شود.


در صورتی که در گرمای شدید، این علائم به سراغ تان آمد، باید در یک محل خنک استراحت کنید، خیلی زود آب و مایعات بنوشید و روی خودتان آب خنک بریزید.


اگر علائم برطرف نشود و یا با علائم دیگری مانند گرفتگی عضلات بازوها و پاها و یا شکم مواجه شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.


افرادی که دچار بیماری های تنفسی و یا قلبی مزمن هستند، باید داروهای خود را به طور مرتب مصرف کنند و با مشاهده هر نوع علامت مشکوک و غیرعادی، به پزشک مراجعه کنند. 

فاطمه مهدی پور
بخش سلامت تبیان

موضوعات مرتبط: مراقبت از قلب در هوای داغ تابستان

تاريخ : دوشنبه پانزدهم تیر

:: امتیاز: نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

:: بازدید : 411
:: ارسال شده در: آرشیو کل , پزشکی ,

نویسنده
نویسنده : ali tavakkoli
تاریخ : [جمعه 13 شهريور 1394 ] [ 13:30]
تاریخ
آخرین مطالب ارسالی
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 928
کل نظرات کل نظرات : 6
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 2
تعداد اعضا تعداد اعضا : 47

کاربران آنلاین کاربران آنلاین

آمار بازدید آمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 292
باردید دیروز باردید دیروز : 357
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 5
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 17
بازدید هفته بازدید هفته : 956
بازدید ماه بازدید ماه : 4,487
بازدید سال بازدید سال : 137,951
بازدید کلی بازدید کلی : 528,964

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 34.237.138.69
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
RSS

Powered By
Rozblog.Com
Translate : RojPix.ir